Терминология- очень странный предмет среди тех, кто увлекается осознанными снами. Даже сам термин "осознанные сны" толком не устоявшийся, а тут ещё лезут всякие со своими фазами. Мало того, что термины определены порой не чётко, так ещё и большинство авторов валят всё в кучу. А это порождает массу непонимания.
Так что приведу единственно верную, на мой взгляд, терминологию
Осознанный сон- как всем известно, в нём вы чётко понимаете, что на самом деле всё вокруг сон. Это, в принципе и всё. Вы знаете, что спите, можно делать, что угодно и ничего за это не будет.
Люцидный сон- "люцидный" в буквальном переводе значит "прозрачный". Новички и просто недалёкие писаки используют термин как синоним осознанности. Что же на самом деле? Продвинутые практики называют люцидностью степень реалистичности сна. Это важный параметр, который отличает серые и схематичные сны от ярких, ничем не уступающих реальности. Приведу пример классификации:
Низкая люцидность
Даже не осознавшись толком, вы всё равно замечаете, что всё вокруг мутное, неестественное и схематичное, с физическими свойствами предметов творятся странные вещи. При этом, сюжет может быть вполне логичным, но чаще это не так. Иными словами, низкая люцидность- это сон "на минималках".
Средняя люцидность
Самые обычные сны, в которых всё немного схематично, но при этом предметы вблизи довольно чёткие, а их физические свойства в целом, соответствуют реальности. Найти изъяны можно, и на этом строится множество техник и проверок реальности. Скажем, электронные часы могут показывать ерунду или в книге ничего не прочитать.
Высокая люцидность
Во сне с высоким уровнем люцидности вы не найдёте подвоха. Он точно такой же, как реальность. Простые проверки показывают, что вы находитесь в реальности. У вас читаются книги, вы отражаетесь в зеркале, зеркало разбивается на осколки, осколки ранят руку, из руки течёт кровь, вам больно и непонятно, как такое может быть. Очень многие начинающие практики путают люцидный сон с осознанным. Но дело в том, что люцидные сны могут быть и неосознанными, чаще всего, так и бывает. Люцидные кошмары, в которых вас ловят и едят заживо ужасные монстры, вы чувствуете боль и запах- это, как ни странно, не осознанные сны.
Естественно, практикующие ОС часто стремятся всеми силами повысить степень люцидности (потому, что это и правда круто), доходя порой до гипер-люцидности, когда мир сна становится реалистичнее, красочнее и более наполненным, чем реальный мир. Ведь этот мир создан мозгом, тут нет ограничений, накладываемых органами чувств. Вы можете видеть предметы вблизи и за километры, причём одновременно, без необходимости переводит фокус зрения. Можно чувствовать вкус острее, чем в реальности, ну и так далее.
Но это всё вовсе не значит, что осознанными могут быть только сны с высокой люцидностью. Не всегда есть причины доводить люцидность до максимума, это порой черевато тем, что мозг не справится и скажет "ну, нафиг", и вы проснётесь (логика передаёт привет последователям М.Радуги).
Контроль
Контроль- это способность влиять на сон: менять сюжет, обстановку, колдовать, летать, наконец. Уровень контроля так же может быть разным. По сути, это ещё одна характеристика, мало зависящая от других. Контроль может быть частью сюжета! Вам может приснится сон, что вы маг или супермен, и можете менять сон и летать, но он не будет осознанным. Вы будете следовать сюжету, не задумываясь, что всё вокруг- не реальность. Безусловно, контроль необходим для осознанных снов, и его нужно развивать. Но осознанный сон может быть с низкой степенью контроля над обстановкой, от этого он осознанным быть не перестанет! Вы можете ходить внутри сна, в тщетных попытках изменить хоть что- то, спрашивая себя "как же так, это же сон, я это понимаю, значит могу творить всё, что угодно! Мне так на форуме сказали! Так почему ничего не получается?". Дело в том, что контроль- это тоже навык, он не зависит от осознанности и люцидности, его нужно качать отдельно.
Стабильность
Если сон нестабилен- это не значит, что всё будет падать и рушится. Это значит, что всё будет изменяться. Как само по себе, так и под воздействием ваших усилий. Нестабильным сном управлять намного проще. Поэтому, не стоит делать сон более стабильным, если у вас мало контроля. Да, более стабильная обстановка привычнее, ближе к реальности, да и монстры из углов выскакивают реже, ваша машина не превращается в старый велосипед посреди дороги, а из двери на улицу вы не попадаете прямиком в ад. Но и самому те же трюки проделывать куда сложнее- не достать из кармана гранатомёт, не остановить спрайтов усилием воли, через ту же дверь в лес не выйти. Более стабильный сон, на мой взгляд, задействует больше памяти о реальности (для сравнения- более люцидный сон детальнее изображает реальность).
Надеюсь, теперь вы сможете лучше ориентироваться в своих снах (а также- в чужих описаниях снов). Несите свет истины в этот мир, и да пребудут с вами осознанность, люцидность и контроль!