rewqty
Просто я у меня не всегда получается запомнить сон. Знаете как получается - проснулся, повернулся на другой бок, потом ещё на другой бок и только лишь затем вспоминаю что надо бы запомнить сон. Но он улетучивается полностью! За 4 дня - всего 1 сон запомнил...
Просыпаемся, открываем один любой глаз, одной рукой тянемся за телефоном с сенсорным экраном, на них очень удобно записывать. Заметки уже открыты, совершаем минимум действий. Теперь перед одним глазом клавиатура, перед другим- самая яркая картинка, как правило из сна перед пробуждением. Прокручиваем сюжет, даем характеристику в паре слов- тут же, сам собой вспоминается предидущий сюжет- отодвигаем первую картинку в сторону, например- вправо, но не теряем из виду- пусть она замрет на самом ярком месте. Теперь на первом плане картинка второго сюжета- так же прокручиваем, пишем пару слов, ищем следующую. Все это надо делать максимально быстро- с практикой придет сноровка. Таким образом можно записать ВСЕ сны за ночь (за каждый период в 90 минут- по 6- 15 снов, в зависимости от сегментированности, хотя вообще что считать отдельным сном- тема для дискуссий), вспомнить моменты неосознанного пробуждения, вплоть до момента засыпания. Я гарантирую это.